Финская сауна

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ФИТНЕС КЛУБ «ЛЕТО»

Карта на 12 месяцев

Полноценно расслабиться, снять напряжение и отдохнуть после физических нагрузок позволяет настоящая финская сауна. Вы гарантированно проведете время с пользой для здоровья: посещение бани с сухим жаром обеспечивает детоксикацию и восстанавливает обменные процессы.

Клиенты сети фитнес-клубов «Лето» имеют постоянный доступ в банный комплекс, так как услуга включена в стоимость клубной карты.

Особенности бани по-фински

Сегодня финская сауна стала более популярной по сравнению с русской баней. Она легко оборудуется в любом помещении без ущерба качеству отдыха и ее целебным свойствам.

Технология предполагает создание сухого и жаркого климата. Температура находится в пределах 80–110 °С при влажности не более 20 %. Поэтому тело прогревается быстрее, детоксикация происходит активнее. Если сравнивать с русской баней, то там показатели иные: 55–80 °С и до 70 % влаги. В турецком хаммаме эти параметры отличаются еще сильнее: при 35–50 °С уровень влажности стремится к 100 %.

Интерьер парной выполняется из натурального дерева, за счет чего пространство хорошо прогревается и дольше держит тепло. Степень нагрева можно варьировать за счет двухуровневых пологов. На верхнем будет жарче всего. Кроме того, финская сауна предполагает обязательное наличие душевой или бассейна.

Польза

• Ускорение метаболизма, улучшение кровообращения.
• Укрепление иммунитета.
• Активное выведение шлаков и токсинов.
• Профилактика болезней суставов и позвоночника.
• Похудение.
• Улучшение настроения и получение положительных эмоций.

Для видимого эффекта рекомендуем посещать финскую сауну в сети фитнес-клубов «Лето» в Москве хотя бы один раз в неделю. Это полностью безопасно и рекомендовано после неинтенсивной тренировки, чтобы восстановить мышцы и суставы.

Полезные статьи

Становая тяга

Это упражнение считается одним из самых распространенных среди всех спортивных дисциплин

Почему важна вода во время тренировки?

Во время выполнения активных упражнений происходит активное потоотделение, которое защищает от перегревания организм, однако приводит к потере жидкости.

В какое время суток лучше всего тренироваться?

Большинство людей даже не задумываются о том, что есть оптимальное время для физической нагрузки