Йога

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ПРИНЦ ПЛАЗА

Карта на 12 месяцев

У вас есть цель — сделать тело гибким, мышцы эластичными, осанку правильной, а еще обрести спокойствие, умиротворение и гармонию с собой. У клубов «ЛЕТО ФИТНЕС» в Москве есть средство для ее достижения — занятия йогой под руководством опытного мастера-тренера. Мы помогаем оставаться здоровыми и красивыми в любом возрасте и независимо от уровня физической подготовки.

Направления йоги

В наших студиях вы можете посещать занятия:

• по хатха-йоге — для достижения баланса ума и тела, расслабления, снятия стресса, повышения внимательности и улучшения сна. Это базовая практика, которая учит основным позам, уделяет особое внимание развитию устойчивости и наращиванию силы;
• кундалини-йоге — сочетание бодрящих движений, динамичной работы с дыханием, медитации и пения мантр. Занятия способствуют укреплению жизненных сил, развитию умственной выносливости и восстановлению нервной системы;
• аэройоге — все асаны выполняются с помощью гамаков, которые берут на себя часть веса тела. Этим обеспечивается безопасность и эффективность занятий. А ощущение полета позволяет забыть о проблемах и заботах, получить новый духовный опыт и обрести жизненное равновесие.

Выбрать ту или иную практику помогут наши инструкторы. Независимо от конкретного направления, йога уже входит в цену годового абонемента. Расписание тренировок можно посмотреть на нашем сайте или уточнить по телефону.

Полезные статьи

Питание для красивой фигуры и здорового тела!

Советы от тренера клуба Лето "Щёлково" Юсуповой Анны.

Как восстановиться после травмы

Получить травму может любой атлет, неважно тяжелой ли атлетикой он занимается или пилатесом.

Как выбрать персонального тренера: инструкция для новичков

Сегодня практически каждый нуждается в физической активности, ведь сидячий образ жизни вызывает проблемы со здоровьем, общим самочувствием и даже настроением.